“灯台からコンニチハ!!”

「Radacini Blanc De Cabernet」
ワインにお詳しい方ならばこの名前に違和感を感じるハズ…

こちらは赤ワイン用葡萄品種の
「カベルネソーヴィニヨン100%」で作った「白ワイン」なのです。続きを読む

暑い日が続いております。
ルファルの調理場は35℃以上になる事もあり、
水分補給は重要です。

ルファルの夏バテ対策お料理は「ラタトゥイユ」と
「仔羊の煮込みクスクス添え」です。

ラム肉はミネラルやビタミンBが豊富でスタミナがつきます。
しかも高タンパク・低カロリーなので食べ過ぎても太りにくいのです。

また、ラム肉に含まれるカルニチンは効率的に脂肪をエネルギーに
代謝する効果があります。
鉄分も豊富ですので貧血の予防・改善にも効果的です。

スパイシーな香りで食欲もUP！
夏場は特にオススメです。

お天気に恵まれまして慈啓会口より入山。
木陰が直射日光を遮ります。助かった！
因みに藻岩山は「ロープウェイ」でスィ〜っと登頂した経験あり。

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